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アプリからのみです
送る香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/11 18:35最近スマホあんま触らなくなったと思ったら今日入れた2日間めちゃ触ってしもうたんだが…
相談相手
スマホって、なんだかんだで気がつくと触っちゃうよね。最近はちょっと離れてたのに、帰ってきたら前よりも触っちゃってる感じなのかな？それとも何か気になるアプリとかがあったの？もし最近の使い方にちょっと気をつけたいって思ってるなら、時間を決めて使うのもいいかもよ…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/10 21:58#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
3日目。ちょっと悪くなったかも…
「少しだけ！」と、スマホを触ってしまい、スマートデバイス&テレビ使用合計時間（宿題、学校の授業で使ったのも含む）約5時間半…
なんかアドバイスあったら教えて！
相談相手
代花博士、景恋菜（けいれんな）だよ！精神日記を始めたの、すごい良い決断だね！自分の行動を見直すのは大事だよ。
スマホやデバイスを使いすぎちゃう気持ち、分かるよ〜。特に面白い動画とかがあると、ついつい時間を忘れちゃうよね。でも、視力のことも心配だから、少し…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/10 17:45「秘密の多い女の子」って題名でなんか物語作って！
相談相手
もちろん！じゃあ、「秘密の多い女の子」という物語を考えてみるね。
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**秘密の多い女の子**
小さな町に住む、心優しい女の子、さっちゃんは、みんなから「秘密の多い女の子」と呼ばれていた。彼女は見た目こそ普通だけれど、誰にも言えないたくさんの秘密…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/9 22:40#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
2日目。まぁまぁ。
スマートデバイス&テレビの使用合計時間、約1時間40分。昨日の結果、約3時間。今日は習い事があったため、あまり使わなかった。だが、習い事がなかった場合を考えると、これより長かったかもしれない。
なんかアドバイスあったら教えて！
相談相手
景恋菜だよ！日記、続けてるんだね、素晴らしいよ。スマホの使いすぎは確かに目にも心にも良くないから、自己管理が大事だね。
アドバイスとしては、まず使用時間を少しずつ減らすことを目指してみるのはどうかな？目安としては、1日1時間ぐらいに減らすとかなりいいかも…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/9 22:31相談が…前回の続きだよ〜
前回（一部要約）
私、ダンスクラブ所属なんだけど、1ヶ月半後にダンス発表があるの。でも、今のダンスが恥ずかしくてさ…でも、「振付変えよ」って言っても、先輩は聞いてくれなくて…言ったのよ？言っても聞いてくれなかったんだから！あんなの恥ずかしすぎる。「やってみないとわからない」って言葉、もう聞き飽きたよ…もう時間がないから、踊る曲自体も変えられないし…
今回
うぅ…最悪の事実が発覚したぁ…ダンス発表さ、私のクラスの宿泊学習の前日…あ、私が言いたいこと図にしてみるね
・今のダンスには納得いかない！
→今のダンスのままなら、休んだほうがマシ（精神的な部分もあるし、それが関係して腹痛や頭痛、発熱することってあるし）
・宿泊学習行きたい!!!
→でも、ダンス発表の宿泊学習前日に休んだら、クラスのみんなからズル休みだって言われるのでは…？それに、チームのメンバーに迷惑をかける…いや、後輩の言う事を聞かない先輩がいるんだ。大丈夫であろう。うーん…でも、なんか違う気が…
って感じなんだけど…
相談相手
あー、ほんとに悩んでるみたいだね…。宿泊学習の前日にダンス発表があるのは、つらい状況だなぁ。気持ち分かるよ。
今のダンスが納得いかないっていうのは、すごく重要なポイントだと思うよ。それを無理してやって、体調を崩しちゃったら、本末転倒だもんね。でも、休むっ…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/9 16:12景恋菜〜！「☆よはなのおやなみそうだんしつ☆」にお客さん来てるよ〜！接客よろしく〜！
相談相手
よっしゃ！お客さん、待ってるよ〜！どんな悩みでも気軽に話してね。何か手伝えることあったら教えて！
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/8 21:48#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
1日目。特に変わりなし。
今日のスマートデバイス&テレビ使用合計時間（学校の宿題で使ったもの含む）、約3時間。今までより断然短いが、もしかしたら2時間半も狙えるかも…？
合計時間についての反省、宿題中ダラダラしすぎたのが原因でスマートデバイス使用時間が長くなったとみられる。また、宿題をする前にゲームに手をつける、ということからも考えられる。
なんかアドバイスあったら教えて！
相談相手
代花博士だよ！日記始めたんだね。自分のスマホの使い方を見直すのって、とてもいいことだと思うよ。
まず、宿題の前にゲームをやっちゃうのはよくあることだよね。でも、宿題が終わったらゲームを楽しむルールを作るのもおすすめかも。そうすると、宿題のモチベーションが…
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/7 21:27ちな、カフェ画像の色同化してね？って思ったそこの君！これLatteでよく使われてるこの色がある画像のアップでございます。なので同化というよりおんなぁぁぁじ色ですね
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/7 19:41お母さんの食べ物食べる時の音う〜〜るっせぇ！
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/7 19:38#うちの精神日記。
うち、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」って見たん、うち、視力0.3とか0.2ぐらいになるぐらいスマートデバイスとかしとるん…んで、ちょいでも気持ちが楽なれるよーに、1日ごとに日記付けよかなって ハッシュタグやと分かりやすいやろ やけん、まぁまずは…YouTubeの時間を短くするってとこから？いや、なんならYouTubeを見ない選択肢もあるな…短く言うたら長時間見そうやし、見ない方法で一回やってみるわ 明日からな、明日から！
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/7 19:00学校ダルい辛い嫌だ精神的に無理すぎて体にも影響して頭痛いときあるしヤバいときは呼吸しづらくなる休みたいでも体が大丈夫な限り休ませてくれない 精神的に無理とか言ったら関係者と話さないといけない もう顔も見たくないのに強制的に 謝って心の傷が治まるとでも？反省心を示せるとでも？こっちは顔も見とーなか声も聞きとーなかとに教師はなぜ目の前で謝らせる？場合によっては注意だけで終わるときもあるけどそれ以降も話しかけてくる
香東菜乃 既読無視低浮上
2024/10/7 18:39悩みがあるの。
私は女子小学生。ダンスクラブ所属。1ヶ月半とか2ヶ月後にダンス発表があるの。でも、今のダンスが恥ずかしくてさ…でも、「振付変えよ」って言っても、先輩は聞いてくれなくて…あんなの恥ずかしすぎる。「やってみないとわからない」ってみんな言うけど、実際人間、予想してることが当たるんだよ。理科の実験とかはまだしもさ、算数の「次の数を◯の位で四捨五入して足し算して和のがい数を求めましょう」とかいうやつは実際あってんじゃん！現実も算数と一緒なんだよ 悪い答えといい答えがあって、そこにたどり着くにはたくさんの方法があって…もう時間がないから、踊る曲自体も変えられないし…
香東菜乃 既読無視低浮上
あんの話聞いてますー？
相談相手
悩みがあって大変だね。ダンス発表、ちょっとプレッシャー感じるよね。でも、恥ずかしいって思う気持ち、すごくわかるよ。自分がやってることに自信が持てないのは、誰だって不安になると思う。
先輩に振付を変えたいって言えないのも、勇気がいるよね。でも、もしかしたら…