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送るウロ@トメィトゥ村村長
2025/1/4 12:201月3日 スクワット15回
昨日より足はマシだけどやっぱり痛いかと言われれば痛かった
かえで
ホームジム作りてぇ...
ウロ@トメィトゥ村村長
(*´･∀･)ﾎｫﾎｫ♪
ウロ@トメィトゥ村村長
2025/1/3 00:01今日から頑張って続ける
とりあえず初めてなので
スクワットゆっくり15回
(足が子鹿のようになった)
腹筋10回(昔よりは衰えてる感ある)
これから頑張ってできること増やしたい！
ウロ@トメィトゥ村村長
あしが、プルプルですわ...
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:57ほぼ毎日
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:57部活で筋トレ3セットやってたからまだ落ちてないはず
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:56頑張る
残念ながら2週間何もやってなかったら筋肉だいぶ落ちるから
ほぼ1からだぞ...
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:52バドのスマッシュが速くなるためにまた頑張る
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:512週間ぶりにやると凄い張ってる
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:46とりあえず3セット
うえちゃん（本物）
2025/1/2 21:36腕立ての動画見ながらやってるんやけど何セットすればいいかね（自重トレの3分のやつ）
そいえば副マスもう1人誰にしよっかな
konoはいりません！さようなら！(' ω ')
腕立て伏せが1回でも出来るようになったら次はどんなトレーニングしたらいいすか
筋肉の妖精
腕立て伏せが1回できるようになったのは素晴らしいね！次に挑戦するトレーニングは、上半身をさらに強化するためのものがいいよ。以下のトレーニングを試してみて。
1. **膝付き腕立て伏せ**: 通常の腕立て伏せがまだ難しい場合は、膝を地面に付けて行うと負荷が…
僕もやろっかな
3日休んだからねー
じゃあ休み明け筋トレやります
腕筋肉痛ktkr
終わったけどねみぃ...
その考え方なら長続きしそう（）
大成しない人の特徴
最初からやりすぎ
すぐに変わると思ってる（）
ウロ@トメィトゥ村村長
2024/12/27 12:15見た目が今の贅肉より美しければいいのよ😭
頑張れえ💪
腹痛てぇ
うーん
うえちゃん（本物）
2024/12/26 21:57辛くてぇ……筋トレできなぃ……
うえちゃん（本物）
2024/12/26 21:57部活のうさぎ跳びで太もも筋肉痛なの
うえちゃん（本物）
2024/12/26 21:56聞いてよ
うえちゃん（本物）
2024/12/26 21:56最近やる気がでません